وزارة الصحة تحث على وجبة إفطار متوازنة للطلاب

مع استعداد المدارس لاستقبال العام الدراسي الجديد، أصدرت الجهات الصحية إرشادات للعودة إلى المدارس تشجع أولياء الأمور على تقديم وجبة إفطار متوازنة للطلاب في المنزل قبل التوجه إلى الصف. وتربط الإرشادات بين الوجبة الصباحية المغذية وتحسين تركيز الطلاب وتحصيلهم الدراسي.

وتوصي الإرشادات بأن تكون وجبة الإفطار متنوعة ومتوازنة للحفاظ على قيمتها الغذائية، بحيث تشمل النشويات والفواكه والبروتينات والخضروات، مع تناول كوب من الماء عند الاستيقاظ ومواصلة شرب الماء أثناء النشاط المدرسي.

ويُنصح أولياء الأمور بتقديم أطعمة صحية ومغذية مثل منتجات الألبان والفواكه، مع الحد من الحلويات. وتؤكد إرشادات منفصلة صادرة عن الجهة الوطنية المعنية بتنظيم الغذاء المنهج نفسه، إذ توصي بأن تحتوي وجبة الإفطار على الحليب أو منتجات الألبان، والحبوب — ويفضل الكاملة — ومصدر للبروتين، والفواكه أو الخضروات، وكمية معتدلة من الدهون.

جزء من جهود توعوية أوسع

تأتي هذه التوصيات ضمن محتوى تثقيفي متواصل جرى تحديثه للفترة 2025–2026. كما أطلقت مبادرة وطنية للتوعية بالتغذية، بالتعاون مع وزارة التعليم، حملات موجهة للمدارس مطلع عام 2026 تركز على الوجبات الصحية المتوازنة وأهمية الإفطار المغذي الذي تعده الأسرة.

وتُنشر هذه الإرشادات كمحتوى عام مجاني عبر القنوات الرقمية الحكومية الرسمية والأنشطة التوعوية داخل المدارس. ولا توجد أي رسوم للوصول إلى هذا المحتوى، ولا حاجة للتسجيل أو استخدام أي تطبيق حكومي للاستفادة منه، إذ يمثل توجيهات صحية عامة وليس خدمة برسوم — بمثابة تذكير بسيط وعملي للأسر في مختلف مناطق المملكة مع انطلاق العام الدراسي.

---

ابقَ على اطلاع بآخر الأخبار والفعاليات والتحديثات الرياضية ومستجدات قطاع الأعمال، إلى جانب قصص العقارات وأسلوب الحياة على سعودي ليفنج، المنصة الإلكترونية الرائدة للمقيمين والوافدين والزوار في المملكة العربية السعودية.

تابع سعودي ليفنج للحصول على تحديثات يومية:

• Instagram - @saudiliving
• X - @saudiliving
• Facebook - @saudiliving
• YouTube - @saudiliving