نحو 60% من البالغين في السعودية يحققون هدف النشاط البدني الأسبوعي

انتشر مؤخراً ادعاء بأن 1% فقط من البالغين في السعودية يحققون هدف النشاط البدني الأسبوعي الموصى به، إلا أن هذا الادعاء غير دقيق. فالأرقام الوطنية الأحدث ترسم صورة مختلفة تماماً عن عادات اللياقة في المملكة.

ووفقاً لأحدث الإحصاءات المتوفرة، فإن 59.1% من البالغين من عمر 18 عاماً فأكثر يحققون 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني أسبوعياً، وهي نسبة أعلى بكثير مما يوحي به الادعاء الخاطئ. وتستند هذه البيانات إلى استبيانات معتمدة على إجابات المشاركين أنفسهم.

كما تكشف الأرقام عن فجوة واضحة بين الرجال والنساء؛ إذ يحقق الهدف الأسبوعي 66.5% من الرجال مقابل 43.1% من النساء. وتبرز هذه النتائج وجود فرصة لتشجيع مزيد من المشاركة في الرياضة ونمط الحياة النشط، خصوصاً بين النساء.

ماذا توصي الإرشادات؟

توصي وزارة الصحة السعودية البالغين من عمر 18 إلى 64 عاماً بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط المتوسط، أو 75 دقيقة من النشاط العنيف، كل أسبوع. وترتبط الحركة المنتظمة بتحسين صحة القلب والعافية النفسية وخفض مخاطر الأمراض المزمنة.

وبالنسبة للمقيمين والمواطنين على حد سواء، لا يتطلب تحقيق الهدف اشتراكاً في صالة رياضية؛ فالمشي السريع وركوب الدراجات والسباحة والرياضات الترفيهية يمكن أن تُحتسب جميعها ضمن الهدف الأسبوعي. ومع التوسع في الحدائق ومسارات المشي والمرافق الرياضية المجتمعية في الرياض وجدة ومدن أخرى، بات بلوغ المستوى الموصى به من النشاط في متناول العائلات والأفراد بشكل متزايد.

---

ابقَ على اطلاع بآخر الأخبار والفعاليات والتحديثات الرياضية ومستجدات قطاع الأعمال، إلى جانب قصص العقارات وأسلوب الحياة على سعودي ليفنج، المنصة الإلكترونية الرائدة للمقيمين والوافدين والزوار في المملكة العربية السعودية.

تابع سعودي ليفنج للحصول على تحديثات يومية:

• Instagram - @saudiliving
• X - @saudiliving
• Facebook - @saudiliving
• YouTube - @saudiliving